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물리 치료사ㅜ쌤들이 훨 치료법을 잘 제시 하세요. 감사합니다

선생님 진도가 너무 빨라요.. ㅠㅠ

좋아요 감사합니다

잘들엇어요 감사합니다 🫶

헉 간만에 너무 꿀같은 영상입니다! 최근에 다이어트 결심하고 운동하는데 코어 신경쓴다고 한거 같은데 원래 있던 좌골신경계통 증상이 너무 심해져서 밤에 쥐걸리고 저리고 너무 힘들더라구요ㅠㅠ 병원가서 주사맞을까 하다가 우연히 스트레칭 영상으로 여기가 극찬이 많아서 좌골신경계통 운동과 이 고관절 운동 찾았는데 한번 했더니 바로 증상이 많이 잡혔어요ㅠㅠ대박 ㅠㅠ 하마터면 헛돈 쓰고 마음 고생할 뻔 했는데 정말 감사합니다!!! 앞으로도 이 루틴 꾸준히 하려고 합니다!!!😊

엄마가 평소 저림 증상 있었고, 왼손으로 뭘 잡고 썰 때 마비 증상이 오는데, 이것도 흉곽~ 의 문제일까요? 정형외과? 신경과? 어디서 진료 받아야 되는걸까요?

디스크환자가 해도 되는건가요??

인상 좋으시네요.

아침에 허리 쪽 통증이 와서 일어 나는게 갑자기 힘들어 졌어여 ㅜ

와... 이거 뭐죠? 너무 신기한데요?

좋은 정보감사합니다!! 저희 엄마도 관절염으로 힘들어하셨는데 무릎근력을 강화하기 위해 운동도 조금씩하고 물리치료, 관절전기안마기로 통증도 많이 좋아지셨어요. 도수 치료로도 좋아질 수 있는걸 알려드려야겠어요~

저는 무릎십자이대 하고 이주 있다가 줄기세포했어요 영상 정말 감사합니다

좋은 영상 감사합니다☺️☺️

안녕하세요! 어느날부터인가 왼쪽다리를 핀상태로 안쪽으로 굴리면 고관절에서 뚝뚝소리가나는데 (다른동작시에도 왼쪽고관절 뚝뚝소리가남) 빈도수도 잦아지고 1분도안돼서 다시 소리가나고 통증이없을때가 많은데 (그냥 시원한느낌) 어떨땐 시원한듯 아픈 느낌도 나요..ㅠㅠ 근력이부족하긴한데 그래서그런걸지.. 원래는안그랬는데 3개월쯤전부터 갑자기 시작된 소리가 너무신경쓰이고 이제는 습관적으로 내회전시켜서 뚝뚝소리내는게 습관입니다ㅜㅜ 병원을가보는게좋을까요?ㅠㅠ

감사합니다 수고하셨습니다 😅

감사합니다 😊

제가 프리랜서로 작가일을 하는데 손가락 관절이 아파서 타자치는 게 힘들더라고요.. 아직 젊은데.. 늙은 사람처럼 활력포션콘드로이친 챙겨먹고 쿠션 대놓고.. 요즘엔 좀 안아프긴 하다만 겁나네요

선생님 제가 술을 너무 좋아하는데 영상과 같이 매일 운동하고 술마시면 그나마 괜찬을까요? ㅠ

병원에서 엑스레이 찍으니 일자목이라 합니다 목뼈 모양도 일자목이 맞더라구요.... 그런데 약간 거북목처럼 턱이 앞으로 나오고 버섯이 있습니다. 이 경우에는 거북목 교정운동을 해야하나요 일자목 교정운동을 해야하나요?

선생님께서 빙송출연하신 (나는 몸신이다- 인슐린헬퍼 운동법)을 시청하였습니다. 요즘 선생님께서 추천해주신 ( 게걸음과 투명 줄넘기운동)을 열심하고 있어요. 그런데, 아래외 같이 궁금증이 있어요. 인슐린헬퍼운동을 총20분 가량해주고 있는데, 이러한 인슐린헬퍼운동을 매식사 마다(하루 3번) 해주는 건가요? 이니면, 하루 1번만 해주는 건가요 ?

선생님 허리 아파서요 롤러 위에서 그 자세가 안되요ㅜㅜ

저는 누웠을때 발이 완전히 눕는게 되버리는데 이게 교정이 되긴하나요?? 한 오년전부터 이게 너무 불편해서 배게로 받춰주고 자긴하는데 점차 불편함을 느끼네요.... 추나요법 받을때 이론상으론 가능한데 현실적으론 불가능하다고 하던데 참

구독드립니다~😊 협착이 있을때도 플랭크해도 되나요 왼쪽이협착이 있어서요😊

안 펴지는거 나만 그런줄 알았는데 은근히 많네. 다들 왜 무릎이 안 펴지나요? 저는 무릎이 안 펴진다는걸 초6때 처음 알았어요. 넌 걸음이 왜 그러냐? 왜 늘 힘이 없냐? 짝다리로 서 있는다 등등 컴플렉스의 삶이었죠. 지금은 어떻게 눌러서 그때보다 나아지긴 했지만 완벽하지는 않네요. 등산도 잘 다니고 아프거나 그런거는 없는데 바지입고 뽀대가 안나요. 하루라도 뽀대있게 서보고 싶어요. 과연 이 운동을 하면 펴질까 모르겠지만 자기 일처럼 신경써서 영상 올려주셔서 감사합니다.

감사합니다 ~

감사합니다

선생님 견갑안정화운동은 어디근육타겟일까요?

학생때 의자에 골반 기대어 반쯤 누운자세로 앉아있어서 일자허리보다 더심하게 요추가 후만이되었는데 이 운동법과 동일하게 해도될까요 뭔가 앞으로 굽었다기보단 뒤로 기대어 앉았기때문에 뒤로 굽은거같은데

이비에스 근감소증 어르신들 영상보고 반가워서 왔어요 ㅋㅋ 어르신들 관절도 안좋고 인대도 안좋은데 그분들에 맞는 운동프로그램도 앞으로 더 필요할것 같단 생각이드네요 ㅠㅠ

선생님 목소리가 듣기 너무 편해서 운동하면서 라디오 처럼 틀어놔요 ㅎㅎㅎ 항상 잘보고있습니다!

사고십어요

사는곳알려주세요

죄송한데 친구가 저한테 장난치다가 친구 앞무릎 뼈에 아쪽무릎을 세게 박았는데 어떻게해야하나요?

와,,, 정강이때문에 고생하고있었는데 선생님 덕분에 광명찾아갑니다..

고맙습니다

좋은영상 감사합니다 ^^

아킬레스건이 짧으면 뒷꿈치가 뜨는게 맞나요? 유전적으로 어릴때 부터 그런거라..

배구 스파이크 블로킹을 하다가 손바닥에 제대로 잘못 맞아서 팔이 뒤로 그대로 돌아가서 병원가봤더니 어깨 인대가 늘어났다고 하는데 인대가 늘어났을 때 회전근개 관련 운동을 해도 되나요? 아니면 가만히 기다리는 게 베스트일까요?ㅜㅜㅜ 빨리 나아야하는디

매일매일 수시로 하루에 여러번 해줘도 되는거죠?

항상 운동하기전에 하고있어요

3년전에 이 영상을 보고 따라했는데 변한건 없었다..

따라하고 어깨 많이 좋아졌어요 건강해진 느낌 ❤❤

유익한영상이에요~골다골증이 있고 폼롤러스트레칭하려는데요~EVA폼롤러중에 길이가 60cm,90cm중에 어떤것이 좀더 좋을까요?

스쿼드랑 런지를해도될가요? ㅠ😅

손을 손목 잡아 당겨 다친거는 어떻게 치료 하면 되나요?손목 인대가 끊어진거요

영상감사합니다! 제가 수영을 배우고 한달지나서 왼쪽갈비뼈가 돌출된걸 확인했습니다ㅠㅠ 호흡 문제인지 자세문제인지모르겠는데 운동을 하다가 이렇게 들리는경우도 있을까요? 이 운동과 혹시 병행해서 하면 좋을 운동이 있다면 선생님 링크좀 알려주세요!ㅠㅠ 영상감사합니다 :)

pelvic post tilt 되어잇는 디스크분한테도 바닥을 눌러주는 힘들 줘도 될까요?

감사합니다

아 거북이는 옆쪽을 쓰는구나..

❤😂❤❤❤